PILATES, ZUMBA,
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
ET ATELIERS ENFANTS
Aude Wagner Gimenez • Professeure diplomée
La Bastidonne / Pertuis
À PROPOS DE MOI
Aude Wagner Gimenez • Professeure
Passionnée par les enfants et le sport santé, je suis assistante maternelle la journée et professeure de sport le soir.
Mon parcours :
Master Universitaire Sport Santé Luminy BAC+5
Formation Pilates
Formation Zumba
Formation massage
CAP petite enfance niveau 1
MES COURS
PILATES
295€ l'année (10€ le cours)
Cette méthode consiste à supprimer les déséquilibres musculaires liés aux
mouvements de la vie quotidienne par le renforcement de la chaîne posturale
profonde en phase avec la gravité pour obtenir un corps sans tension. Cette
méthode va permettre de muscler le corps en profondeur, de se réconcilier
avec celui-ci et d’avoir une meilleure estime de soi.
ZUMBA
& RENFORCEMENT MUSCULAIRE
195€ l'année (6,5€ le cours)
Bouger et s’amuser tout en se dépensant, voilà l’esprit de la Zumba ! Elle allie à la fois des mouvements chorégraphiques et des gestes toniques destinés à renforcer la musculature sur des rythmes musicaux endiablés.
Le renforcement musculaire vise à travailler des chaînes
musculaires dans un but précis. Cette activité permet également d’améliorer
sa santé, la circulation du sang, de lutter contre le mal de dos et contre le
vieillissement.
CARDIO PILATES & STRETCHING
195€ l'année (6,5€ le cours)
Le cardio pilates est axé en permanence sur l’ensemble du corps et vise une transformation de fond. L’activation cardiaque favorise l'augmentation de la quantité de calories brulées.
Le Stretching vous apportera souplesse et bien-être.
KIDYMOOV
165€ l'année (5,5€ le cours)
De la danse rythmique dans une ambiance festive, voilà une activité ludique pour que votre enfant relâche ses tensions dans la joie et la bonne humeur !
ATELIERS DANSE/PILATES ENFANTS
Renseignements directement auprès de www.liberteakids.fr
Cette activité aide les enfants dans leur développement psychomoteur
et améliore leur concentration et leur gestion du corps dans l’espace. Les
ateliers proposent des postures adaptées à l’âge et à la croissance des enfants. La danse et les petits jeux de motricité font travailler le cardio puis les étirements clôturent les séances et permettent un retour au calme.
PLANNING
Voici le planning pour l'année 2020-2021
N'hésitez pas à me contacter pour toute demande particulière :
• Des animations Zumba pour des manifestations organisées
• Des cours de Pilates à domicile
• Des cours de Pilates spécifiques (cancer du sein, obésité seniors, maison de retraite…)
